se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Jako učitel vím, že studenti se učí mnohem úspěšněji, pokud jsou zdraví. Jako několik připomenutí a tipů je zde způsoby, jak si letos udržet své děti (a další studenty).
– dostatečně se vyspat. Sleep zvyšuje imunitní systém a duševní zdraví a také udržuje mysl vašich dětí připravených k učení.
– Propagujte zdravé mytí rukou. Nemusíte to být posedlí, ale zajistit, aby děti přiměřeně umyly ruce, je zásadní (a dokonce i starší děti potřebují připomenutí).
– jíst zdravě. Dobrá výživa také zvyšuje imunitní systém. Získejte spoustu vitamínu C, ale také celkově vyvážená strava. Je snadné a lákavé sáhnout po pohodlných, ne tak dobrých občerstvení jim. Čerstvé ovoce a řezané zeleniny jsou dobré, stejně jako sýrové tyčinky a ořechy.
– Nechte své děti zůstat doma, pokud jsou nemocné. Může být lákavé je poslat, zejména proto, že nemusíte brát volno z práce, ale může to prodloužit nemoci a učinit z nich méně produktivní a také šířit bakterie. Je lepší, aby vaše děti zůstaly doma denně a vrátily se osvěžující, než aby se přetáhly do školy po dobu tří dnů utrpení a nedostatku zaměření.
– Udělejte si čas. Děti potřebují čas na dobití, pro fyzické i duševní zdraví. Může to být čas strávený hraním hry, chodit na procházku, přitulit se v sobotu ráno nebo cokoli, co se uvolní.
– Zůstaň aktivní. I když vaše děti mají spoustu domácích úkolů, povzbuzujte roztahové přestávky a rodinnou aktivitu. Fyzická aktivita také pomáhá imunitnímu systému a duševnímu zdraví a může také dobít mozek.
Související identifikace a léčba poruchy hyperaktivity s nedostatkem pozornosti u dětí
Odkaz na tento příspěvek: zdravé rutiny pro back-to-scool
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl