sdílením je péče!
Podíl
tweet
Podíl
Prázdniny jsou hned za rohem. Moji mladí lidé jsou již nadšeni z Santa, Ježíšových narozenin i programu všech chutných prázdninových občerstvení i dobrot. Letos můžete pro své děti udělat dovolenou zábavnou a zdravou. Níže uvádíme několik receptů na zdravé sváteční občerstvení, které můžete udělat se svými dětmi.
Je velmi zábavné, aby vaše občerstvení žily, zejména pokud zahrnete radostnou červenou i zelenou.
Červená i ekologická ovocná talíř
Co potřebujete: Ekologické ovoce:
Kiwis
zelené hrozny
zelená jablka
Gooseberries (konzervované)
meloun Honeydew (čerstvý nebo zmrazený)
Červené ovoce:
jahody
třešně (konzervované nebo sušené)
červené hrozny
brusinky (sušené)
Granátová jablko
červená jablka
Jednoduché pokyny: Umyjte, oloupejte, stejně jako ovoce podle potřeby. Organizujte se na talíři ve tvaru věnce. Návrhy pro předškoláky: Dospělí mohou ovoce nakrájet na trojúhelníky i čtverce. Při uspořádání mluvte o barvách a tvarech ovoce. Vaše dítě může pomoci uspořádat ovoce podle barvy, druhu i tvaru. Návrhy pro starší děti: Motivujte kreativní výraz vašeho dítěte při organizaci ovoce. Inovativní koncepty zahrnují soustředné kruhy, klíny, obrázky nebo něco mnohem abstraktnějšího.
Vycpaná data
Co potřebuješ:
Celá data (odstraněny jámy)
Poloviny ořechu
granulovaný nebo práškový cukr (volitelné)
Jednoduché pokyny: Posuňte poloviny ořechového ořechu do štěrbin v každém datu. Zachyťte datum masa kolem matice. Roll v granulovaném nebo práškovém cukru nebo nechte prosté. Uspořádejte vycpaná data na servírovací desce.
Pečené kaštany
Během chladných zimních sezon ve vašem regionálním obchodě s potravinami v Americe můžete objevit čerstvé pečené kaštany. Kaštany mají poměrně nízký obsah tuku i kalorií, což z nich dělá zdravé občerstvení. Mějte na paměti, že čerstvé kaštany se kývají, takže je uložte do chladničky a udržujte je zakryté, aby se zabránilo vysychání. Jedná se o rychlé i jednoduché občerstvení, které však vyřízne obtížnou vnější skořápku, vyžaduje odolnou ruku pro dospělé. Po pečení můžete požádat své mladé lidi, aby odloupali křehké skořápky prsty.
SOUVISEJTE SOUHLASÍM SVÉHO ZDRAVOTU A WOLLNESS V roce 2020 sledováním těchto základních příznaků nevyváženého imunitního systému
Co potřebuješ:
Čerstvé kaštany
Jednoduché pokyny: Předehřejte troubu na 425 F. Vystřihněte Criss-Cross štěrbiny lesklým hnědým vnějším skořápkou. To umožňuje těžký útěk z páry a vyhýbá se explozi kaštan. (Pokud je řez hluboký dostatečný, také usnadňuje odlupování skořápek). Vložte mělkou pánev a pečte po dobu 15 až 20 minut. Vyjměte je z trouby a nechte je úžasně po dobu asi 10 minut nebo dlouhých dostatečných k manipulaci. Nezapomeňte odloučit jak vnější skořápku, tak i hořkou vnitřní slupku. Potěšení z nádherných hovězín uvnitř. Poznámka: Místo pečení kaštanů v troubě je zkuste vařit na otevřeném ohni. Zabraňte jejich uvedení přímo do plamenů, jinak spálí.
Odkaz na tento příspěvek: zdravé sváteční občerstvení, se kterými můžete udělat Vaše děti
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl